регулировка велосипеда

регулировка велосипеда

регулировка велосипеда

регулировка велосипеда

Зачастую велосипедисты страдают от боли или неудобства при езде. Большинство думает, что это нормально, однако это не так. Скорее всего, если Вы не имеете врожденных или приобретенных болезней все дело в неправильной регулировке велосипеда.

Боль в коленной чашечке (внешняя сторона).
Обычно это происходит, когда седло слишком высоко.

Боль в верхней части локтя.
У Вас натянута рука.

Боль в паху.
Седло слишком широкое.

Ремонт велосипеда

Главная

Регулировка велосипеда

Чистка велосипеда

Как выбрать велосипед для ребенка

Регулировка тормозов велосипеда

Регулировка заднего переключателя

Велосипедная цепь

Безопасность велосипедиста

Хранение велосипеда

 

Угол спины
Если седло установлено правильно, вы должны держать рычаги тормозов прямыми руками. Теперь поднимите или опустите рога руля, чтобы спина была под углом 45° к верхней трубе рамы.

регулировка велосипеда

По отвесу
Установив седло на правильной высоте, отрегулируйте его по горизонтали. Сядьте на велосипед, когда кто-нибудь его придерживает, и, вращая педали назад, установите их, как стрелки часов, на 3 и на 9 часов. Линия отвеса, находящаяся в 25 мм позади передней границы колена, должна проходить через педальную ось.

регулировка велосипеда

Устраните наклон седла
Напряжение в руках и плечах и дискомфорт в других, более чувствительных частях тела может возникнуть, если мыс седла слишком поднят или, наоборот, опущен. В этом случае немного отпустите регулировочный болт на шарнире и поставьте седло строго горизонтально.

регулировка велосипеда
регулировка велосипеда
регулировка велосипеда

регулировка велосипеда

На App Store появилось приложение, при помощи которого можно очень точно выбрать размер велосипеда.

регулировка велосипеда

Регулировка велосипеда

Регулируем велосипед для удобства

Подходящий размер рамы
Независимо от вашего возраста и от типа велосипеда - спортивного, туристского или горного - вы должны иметь возможность, остановившись, свободно встать на землю обеими ногами. При этом расстояние между верхней трубой рамы и промежностью (клиренс) для спортивного велосипеда должно быть около 40 мм, горного - 75 мм и для туристского - 100 мм.

регулировка велосипеда

Наибольшая сила ног
Пусть кто-нибудь подержит велосипед, пока вы регулируете высоту седла. Когда педали находятся в нижнем положении, ноги должны быть слегка согнуты в коленях. Если они прямые, вам придется ерзать по седлу, что неудобно и требует лишних усилий, а если ноги слишком согнуты, они не работают в полную силу. Проверьте, выровнено ли седло, посмотрев на его мыс через верхнюю часть руля: обе точки должны располагаться на одной линии. В противном случае отпустите подседельный болт и выровняйте седло.

Специально для велосипедисток

Положение руля
Женщины часто предпочитают не тот руль, что мужчины. Мужчинам обычно нравится руль ниже уровня седла, с рогами, направленными вперед от рулевой штанги; женщинам, как правило, достаточно для хорошего захвата, чтобы рога руля были расположены на уровне седла. Их больше устраивают рога под углом вместо горизонтальных.

регулировка велосипеда

Рама поменьше
У женщин руки короче, чем у мужчин, поэтому для них нужна рама меньшего размера, чем для мужчины такого же роста.

Дополнительная высота седла
Высоким женщинам на велосипеде с укороченной рамой может понадобиться поднять седло выше, чем позволяет конструкция. В этом случае купите удлиненный подседельный штырь. Длина педали - это еще одна величина, которую можно изменять в поисках наилучшей посадки. Если ноги короткие, попробуйте заменить стандартные 1 70-мм педали на меньшие (165 мм).

Форма для удобства
Женщинам не следует ездить в мужском седле: это очень неудобно. Установите женское седло, оно короче и шире.

Мужское седло

регулировка велосипеда

Женское седло

регулировка велосипеда